Растояние не помеха для результата 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Когда очень хочется снизить вес 👏
Валерий минус 75кг🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Всем привет,меня зовут Валерий,мне 53 года, Тульская область.По профессии я сварщик,а по жизни музыкант.В молодости я был вокалистом в группе «Старс»(кто помнит наши бомбические выступления💥💥💥),с тех пор музыка всегда со мной 🎸.Люблю рыбачить,люблю Историю,да много у меня увлечений.Все вроде ни чего ,но всю жизнь была проблема с лишним весом🤵♂Я очень активный по жизни человек и старался не обращать на это внимание,но последние 10 лет я начал искать возможность избавиться от лишних килограмм.Пробовал разные методы(даже ложился на операцию по шунтированию желудка),но все было бесполезно.И вот вес к 50 годам стал критическим❗Многие кто меня знают все со мной шутили, что «Хорошего человека должно быть много🤦♀» ,а я отвечал: «Что при этом хорошему человеку очень тяжело и нет сил даже ходить».(я ездил с отцом на машине везде,потому что через 10 шагов у меня была сильная отдышка и усталость).И вот с весом 189 килограмм я попал случайно в клуб Зож,марафон онлайн тут все началось.Работая с моим консультантом, я в первый месяц снизил вес на 10 кг🙏Что я ощущал в этот первый месяц,даже не могу передать.Мои первые взвешивания на весах для меня были со страхом,что я не похудел.Не буду писать все свои изменения,но я летаю🔥🔥🔥Мой результат уже❗за 1 год и 4 месяца минус 75кг🔥🔥🔥У меня появилась надежда на новую активную жизнь,я стал много ходить(20000 -30 000 шагов по рекомендации моего консультанта ),я теперь осознанно накладываю свои тарелки,я меняюсь внешне и столько энергии не помню когда во мне было.
Зачем мой пост?Это радостные для меня новые ощущения жизни и благодарные слова моему консультанту🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
💪Сейчас я начинаю ОСВАИВАТЬ СВОИ 20% 💪
Есть формула хорошего самочувствия 🙌
20%спорт + 80% питание.
Свои 80% -я уже освоил и пользуюсь не плохо.💪💪💪
По поводу 20% физической активности👨⚖️
Буквально год назад я не мог даже подумать о каких-то упражнениях, для меня это было не возможно.Мне было тяжело сделать 10 шагов, не то, что делать упражнения.
Но, теперь настал тот момент,когда надо подключать активность в тренажёрном зале💪
Впереди много работы,но я смотрю в будущее с оптимизмом и я точно знаю,что моя цель будет достигнута 🎯
Пишите в личном сообщении 👆хочу результат,доведём за руку до желаемого вашего результата.
