Кому то нужно вернуться в прежнее состояние, чтобы начать работу над собой.
Результат Елены минус 72кг🔥🔥🔥
Спасибо всем за отзывы!♥️
Моя история 👇👇👇
Моя история снижения веса.
Меня завут Елена, мне 51 год.
С 3х лет я была ребёнком с избыточным весом.
Из года в год вес только набирала.
Жила с мечтой похудеть.
В 16 лет я сильно захотела похудеть и для этого подключила физическую активность—начала бегать, занятия аэробикой, но ничего не менялось!
Почему?
Не знала как в течении дня правильно питаться.
Как отказаться от сладкого? Как строить свой рацион питания?
Не кушать? Голод — Наелась!!!
Так вес прибывал, а вместе с ним проблемы со здоровьем и самочувствием.
Стали болеть суставы. Самооценка и хорошее настроение поднимались только с тортиком, он влазил всегда! а я в одежду—редко
Режима сна не было, 3-4 часа ночи, а я не сплю, и думаю что я сова.
Утром никогда не просыпалась отдохнувшей.
Вставала уставшая каждый день и с одним желанием — полежать весь день.
Одышка была всегда со мной.
Я шла от лавочки до лавочки, с отдыхом.
По лестнице подняться было тяжело и хотелось переехать на 1 этаж, а у нас четвёртый. Выходить на улицу не было никакого желания.
Купить одежду было очень проблематично, ведь у меня размер 68.
О разнообразии гардероба оставалось только мечтать, а о модной, современной одежде и тем более.
И в свои 46 лет мой метаболический возраст был 74 года. 3 степень ожирения и ужасное самочувствие.
И вот он этот день, тот самый понедельник.
В нашем городе открылся клуб ЗОЖ, куда я и пришла по приглашению из соц.сети.
Пришла с весом 133 кг.
Получила в первый месяц результат —8кг.
Была так счастлива, теперь я знала что делать! Похудела на 35 кг, до 98 кг, и.....
Вот тут будет ответ на то, что я слышу от большинства людей!!!
" Бросишь и наберёшь всё, что сбросила, и ещё сверху добавишь!"
"Спешу вас всех обрадовать! Да! Так и было!
Ведь я ходила в клуб, я соблюдала режим, программу питания, которая, включала сбалансированный завтрак и ужин, дефицит калорий, норма белка, водный режим.
😔Я ушла, и постепенно стала возвращаться к моему привычном питанию с тортиками и конфетами. И плюнула потом на свои результаты, ела что хотела!
Опять начались депрессивные состояния, неудовлетварённось собой, ужасное настроение. Опять одышка, все лавочки мои.
Ходить стала всё меньше и меньше.
И так пищевой беспредел привёл меня к цифре в 155 кг!!! Размер одежды — 74!
Кто виноват?
К какому выводу за это время я пришла?
Я такая, какой я сама себя делаю.
Переедания, высококаллорийная пища, сладости, малоподвижный образ жизни.
Опять взяла себя в руки, попросила помощи у консультанта.
Благодаря помощи и поддержки своих консультантов , я вернулась к сбалансированному завтраку, к программе питания. Стала выполнять все рекомендации .
Сейчас мой результат —72кг!
Теперь я знаю что я не сова
Теперь у меня полноценный сон, просыпаюсь отдохнувшая, ничего не болит, полна сил и энергии!!
Утро начинается в отличном самочувствии и в прекрасном настроении.
У меня теперь нет одышки!!!
Я стала энергичная, весёлая, всегда с хорошим настроением, желанием жить дальше и рассказывать всем вокруг о том как можно изменить свою жизнь к лучшему!!
❗️Хотите перемен и получить результат, пишите в л/с.
